夏季防暑降（jiàng）温小常识

夏季（jì）防暑降温小常识

它（tā）来了 它来了…..炎热夏季又来了…..酷暑难耐的时候大家要注意（yì）防暑哦！对于我们在一线生产制作岗亭的工作的人员来（lái）说又是非常辛苦的两个月，现在厂区单子多，工作时间长，天气还非常的炎（yán）热，我们（men）都要注意防暑降温（wēn）哦！

夏季天气炎热小编就巴不得旁边有个冰箱，随（suí）时（shí）能吃上冰冰凉凉的食物。其实这样是不对的哦！夏季炎热我们不（bú）要吃太多冷饮，喝冰冻的饮料都是不可以的，要及（jí）时补充水分，喝凉的茶水都是可（kě）以的，或者淡（dàn）盐水。

 夏季（jì）除了要及时补充水分，现在科技时代有空调来过夏天也是必不（bú）可少的，但是空（kōng）调温度不（bú）宜过低，风（fēng）扇也不要调太大，要（yào）不都（dōu）容易导致人身体（tǐ）不舒服

 夏天还可以适当午休，也可以缓解上午工作（zuò）的疲劳（láo），但是午休（xiū）也不宜时间过长，因为睡的时间（jiān）过长，中枢神经会加深抑制，脑（nǎo）内血流（liú）相对减少会减慢代谢过程，这样睡醒后会感到不舒服或更加（jiā）困倦。

然后重（chóng）要的就是爱（ài）美的（de）先生女士，出门要注（zhù）意防（fáng）晒、除了防晒霜还要注重物理防晒（shài）哦！

好了关（guān）于防晒小知识，小编就先分享到（dào）这里！祝大家即使在炎热（rè）的夏（xià）天也保持一个愉快的心情过好每一天！